病情分析： 您好！乳房出现的肿物大多数有纤维腺瘤、脂肪瘤、肿瘤等，不过以上三种情况不会引起疼痛。现在您出现了乳头和乳房疼痛，应该警惕肿物性质的变化。先不要盲目吃药治疗，以免引起并发症或延误病情。
意见建议：去医院做乳房钼靶或B超检查，根据检查结果在医生指导下针对性治疗。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣、油炸、海鲜、油腻食品，忌烟酒、浓茶、咖啡等。