您好,胃炎发病多与饮食因素有关,如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品以及摄入过咸、过酸与过粗糙的食物反复刺激胃粘膜。更重要的还有不合理的饮食习惯、饮食不规律、暴饮暴食等或由于蛋白质和b族维生素长期缺乏使胃粘膜变性。建议去医院接受专业的胃镜检查,把详细病情转达给医生,听取医生的建议治疗。除了用药物治疗外还应该在日常饮食上进行合理的调理,少吃多餐,胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（可乐,雪碧）、酸辣等刺激性食物,从生活作息上做起,一天三顿要定时定量,不能暴饮暴食。
肠胃不好的人饭后不能马上运动,最好休息一下等食物消化得差不多了再开始工作或运动,这样对消化比较好。任何时候都不能剧烈运动