病情分析： 你好；根据你的描述看；只要是太阳晒后，皮肤就发红发痒，抓后就会起凸出皮肤的疙瘩，属于紫外线过敏和日光性皮炎，要改善这样的问题，必须避免日光照射，服用抗过敏的药物、补充维生素就可以了。
意见建议：注意加强营养，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，特别是不要吃海鲜和感光性的食物，如西红柿、芹菜。保持大便通畅，小便清长，预防上火。