病情分析： 你好，母乳肯定比奶粉好。尤其是初乳（刚下来3天内的奶），看上去很淡，但是非常非常有营养，富含免疫蛋白，是给新生儿最好的食物。  母乳有前奶和后奶。前奶是最先开始那部分奶，颜色很淡，水份比较多，是给宝宝补水用的（所以纯母乳喂养的宝宝3个月内不需要额外水喝），后奶是后出来的，颜色比较浓，是营养部分。对于宝宝来说，母乳是最好的食物。
意见建议：您好，对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。可参考以下发乳饮食：（1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼 喝汤，每日1次。（2）猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许， 煮熟后食之。（3）鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。