病情分析： 你好，你所说的情况应该是问题不大的，注意尽量的带个口罩就可以了。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果。
意见建议：注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。尽量避免激烈运动、乘坐震动厉害的车子或冷水浴，不要攀高、提重物及压迫腹部的动作。