去年冬天单杠运动时将左手肩、臂肌肉拉伤。左手运动受...
2013-05-21
问题描述：（男 , 60岁）去年冬天单杠运动时将左手肩、臂肌肉拉伤。左手运动受限，不能负重，运动就痛。贴伤湿止痛膏、解痉镇痛酊等。基本无效。仍然痛。怎样治疗？怎样康复训练？
医生回答(1)
张晓平
山东齐鲁医院
病情分析：
在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不 肌肉拉伤后冷敷 够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤
意见建议：
建议要注意多做理疗，推拿，艾灸等，另外多喝骨头汤，不要负重，可以功能锻炼；饮食方面要注意清淡，一定要戒烟戒酒，另外要注意多吃新鲜水果蔬菜，按时休息，不要熬夜；
2013-05-21