你好，冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右。
这时候一般情况根据自己的状态决定次数，开始的时候可以次数多点，十次到十五次不等，之后就可以根据自己情况自动调整了，祝你健康！