便秘如何治疗最好有哪些重要预防措施
2013-05-14
问题描述:(男 , 32岁)便秘如何治疗最好有哪些重要预防措施?现在得了这个病,要不要紧?得了这个病之后,有哪些是能吃的,哪些是不能吃的?平时需要注意些什么,是不是还要运动锻炼一下?是不是要去医院了啊?
医生回答(1)
于娜诗
预防便秘因该从饮食做起,习惯不良或过分偏食者,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
2013-05-14