你好,首先，要注意锻炼身体，这往住是忙于工作的现代人最容易忽略的。其实健康的身体是阴经的坚实后盾。其次，要戒烟酒，过度烟酒对男性健康的危害已经说了很多了，这里就不再赘述了。再次，日常生活中，多食用一些补肾壮阳的食物，例如韭菜、洋葱、花椒、海鲜、鱼虾等。还有，最好配合药物调理。