舌的边缘见牙齿的痕迹，多属脾虚，如果舌质淡白而且湿润，常常为脾虚而寒湿壅盛。。脾虚可以吃的食物：具有补脾益气和醒脾开胃食品，比如粳米、籼米，锅巴，薏米、熟藕、粟子、山药、，豇豆、牛肉、鸡肉，，桂鱼、葡萄、红枣，胡萝卜、马铃薯，，龙眼、人参果以及香菇等等。忌食的食物：性质寒凉，苦瓜，金针菜、柿子、香蕉