食疗预防骨质疏松的方法有哪些？
2013-05-10
问题描述：（男 , 32岁）老年人如才能养肝补肾预防骨质疏松，平时日常生活中需要注意那些方面可以进行预防骨质疏松，饮食上有什么禁忌吗？食疗预防骨质疏松的方法有哪些？
医生回答(1)
雷振轩
你好，预防骨质疏松，不能依靠滋养肝肾来预防，需要通过饮食及运动来预防。骨质疏松实际上是骨头脱钙引起的，运动量减小，骨头需要量就减少，身体就会通过动态平衡来减少骨钙含量，因此加强运动才能避免骨质疏松，适当服用钙片。
2013-05-10