病情分析： 这位朋友您好，根据您的描述，您的情况可能是由于之前的饮食习惯导致的脾胃不和引起的运化功能失司，机体失养，气血虚弱引起的症状。
意见建议：建议您可以考虑先吃点健脾胃，补气血的中药试试，像干姜，阿胶，肉桂，党参，薏苡仁，芍药，茯苓，当归，焦麦芽，薏苡仁，焦神曲，白术等等，平时要注意饮食营养的加强，少吃辛辣刺激性的食物，要多注意休息，不要暴饮暴食。