病情分析： 您好，糖尿病和高血压的病人饮食宜清淡，减少钠盐摄入，低脂低糖饮食，少食辛辣刺激之品及补品等，对您都有益处。可以吃的绿叶蔬菜、豆类、粗谷物、含糖量低的水果等。
意见建议：建议您可以喝一些成分是菊花，荷叶，山楂等中药的降压茶，这些都可以降血脂、降血糖、平衡血压、改善睡眠，消除胸闷，镇静等功效；对维护心脑血管系统健康也很有益。同时保持心情舒畅，适当进行体育锻炼。希望我的回答对您有帮助。