每晚失眠怎么办
2013-05-09
问题描述：（男 , 27岁）每晚失眠怎么办最近一个月，每晚失眠，第二天不想起床
医生回答(1)
王书杰
医生会员
威县贺营乡卫生院
病情分析：
失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
意见建议：
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2013-05-09