病情分析： 您好，肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，阴阳两虚等。肾阴虚的表现主要是手脚心热，盗汗。肾阳虚表现在怕冷，尿频等。阴阳两虚以上症状都可能有。
意见建议：建议患者根据自身体质找中医进行确诊后进行食补，避免补错引起身体的不良反应，阴虚一般采取六味地黄丸，少食辛辣刺激之品，多吃全谷类食物，如玉米、大麦、燕麦等。肾阳虚者少食生冷油腻之品，多食用温热的食物，如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒等。祝您健康