不适感，需要结合实际情况考虑是否疲劳后引发，再者是否关节炎导致，如果有红肿热痛，需要考虑痛风性关节炎导致。
像你诉说的情况，你现在可以先通过休息，局部按摩，热敷，但需要考虑是劳累引发才可以，而如果是痛风性关节炎，早期是需要休息，外敷中药，内服抗尿酸等药物综合治疗。建议你最好通过医生诊查，确定具体情况，再做相应处理方案