我每晚只睡2小时就睡怎么办？朋友建议我吃阿归养？我每...
2013-05-04
问题描述：（男 , 21岁）我每晚只睡2小时就睡怎么办？朋友建议我吃阿归养？我每晚只睡2小时就睡怎么办？朋友建议我吃阿归养血糖浆和夜宁颗粒，能同时吃吗？郊果好不好？。
医生回答(1)
徐建刚
医生会员
河北邢台附属第一医院
病情分析：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好，心静自然凉就是这个道理。
意见建议：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动。不要依赖于药物。
2013-05-04