问题描述：（女 , 21岁）很怕冷，几乎夏天都会盖被子睡觉。冬天几乎半夜后手脚才会暖和。但是我汗少，经期也比较正常。也不是特别胖。要怎么才能很好的改善这种寒性体质呢？