病情分析： 你好，45岁女性，纠正一下是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出症是腰椎纤维环破裂后，髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，临床上主要分为保守治疗和手术治疗。
意见建议：平时要睡硬板床，从现在开始就不能从事体力劳动了，此外如果有条件的话可以考虑手术治疗，目前微创做这个手术效果是很好的，希望会对你有所帮助。