问题分析：您好！根据您描述的情况，一般首先是考虑膝关节有没有先天的变异，是否做过影像检查。因为膝关节结构的变化容易产生滑膜炎、关节积水、关节炎而产生关节疼痛，造成蹲站困难，上下楼困难，甚至下楼比上楼困难，伸曲膝关节有响声。治疗以保守治疗为主。一般关节腔注药效果不错。建议您看看当地医院的骨科或者关节科，听听他们的意见，制定恰如其分的治疗方案。祝您早日康复！ 一般没有什么特别注意的，一般还是主张粗食、杂食、鲜食。祝您早日恢复健康！