入睡困难，睡眠浅，易醒、多梦
2013-04-20
问题描述：（女 , 36岁）入睡困难，睡眠浅，易醒、多梦去年年底偶尔，今年3月起至今
医生回答(1)
张如梦
医生会员
山东济南中心医院
病情分析：
其实失眠的原因非常多，我觉得有部分原因是睡姿的问题，专家说过，睡姿不当也会引起失眠，睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。而睡眠不宜选择左侧卧位和俯卧位，这两种睡姿会压迫心脏，容易做噩梦，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎，消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。
意见建议：
你可以先改变你的睡姿问题，如果还是失眠的话，你最好去医院看哈，
2013-04-20