病情分析： 你好。从你的情况来看一方面与夜班、着凉导致抵抗力下降引起相应不适现象；胃疼可能与受凉、日常饮食不规律导致；腰疼可能与工作长时间的坐姿或者站立导致腰部不适；
意见建议：平时适当锻炼，增强体质，上夜班的时候注意保暖，防止受凉；日常饮食方面注意规律，不要吃生冷、寒凉、辛辣等刺激的食物，多吃些温和的食物，避免长时间的久坐、久站的习惯，适当休息，好好调理。