病情分析： 你好，你的这类情况与内热血燥有关系，平时要注意多喝水，蜂蜜水，菊花泡茶都可以，多吃青菜水果，不要吃辣椒，葱，蒜，羊肉，干果等易上火的食物，还要注意多休息，尽量不要熬夜
意见建议：食疗的同时。可以服用连翘败毒丸或者是防风通圣丸调理看看，希望对你有帮助