在上班和日常生活中常常精神紧张，情绪低落，容易激动...
2013-04-17
问题描述：（女 , 28岁）在上班和日常生活中常常精神紧张，情绪低落，容易激动，注意分散，孤独自卑，忧郁苦闷，懒于交往，反应迟钝等表现，出现亚健康，怎么进行预防保健？
医生回答(1)
刘彩华
医师
巨鹿县妇幼保健站
病情分析：
你好,亚健康是处于免疫力系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染是容易生病
意见建议：
建议全面均衡适量营养,维生素A,维生素C,其他微量元素锌、硒、维生素B1、B2等,多食新鲜萝卜,香菇,多喝水,保持乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力增加身体素质.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
2013-04-17