根据你的描述可以初步诊断是胆碱能性荨麻疹，属于一种过敏现象。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略胆碱能性荨麻疹增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，就会出现过敏反应。
不会出现皮疹，但明显感到有针刺、剧痒感。多发生于青年期，一般在遇热（热饮、热水浴）、情绪激动和运动后出现。当停止运动或平静以后，症状即可消退。严重的话，症状完全消退可能要经过数月或数年不等。
1、治疗上多以避免接触过敏源为主，口服扑尔敏可以缓解，可适当使用抗过敏药物治疗。平时注意控制情绪和避免剧烈运动。
2、皮炎越抓越痒，会造成恶性循环，所以不要抓挠。用凉毛巾对皮肤进行冷敷，可以收缩扩张的毛细血管，减少炎症的反应。
3、饮食尽量清淡，不要抽烟喝酒，忌辛辣、油腻、甜食，多喝水多吃蔬菜水果