病情分析： 你好，这个情况建议你可以找中医大夫调理一下，中医调理睡眠不好效果是很好的，根据你的描述，中医辨证考虑和阴血不足，阴虚火旺有关，中医整体调理应该效果不错，你可以试试。平时多吃红枣养血，多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你康复！