忘性大是什么造成的?
2013-04-13
问题描述:(女 , 16岁)忘性大是什么造成的?最近因为学习压力特别大,导致情绪不稳定,忘性比较大,一些生活上的事比较容易忘,我是怎么了呀!
医生回答(1)
孙宁宁
主治医师
浙江省立同德医院
你好,脑供血不足,缺氧,睡眠不好,肾虚,精神长期紧张,用脑过度,饮食不当都可以引起记忆力下降。
以下方法可以提高记忆力:保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞;日常生活中多用左手,可增强人的记忆力;.听轻松愉快的音乐;另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃
2013-04-13