病情分析： 你好，减肥平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制，一般来说因人而异，在1-2个月左右。
意见建议：其实平台期是可以克服的。需要做的就是：1）合理安排三餐。吃的营养要高，但热量要低；　2）随着体重下降，身体供分解脂肪减少，碰到减肥瓶颈期的几率增加，饭后站立半个小时，最适合克服减肥过程中出现的平台期；　3）睡前5小时禁食。