最近半年每天都坚持早上一杯快熟燕麦片和一杯蜂蜜水。...
2013-04-11
问题描述:(男 , 24岁)最近半年每天都坚持早上一杯快熟燕麦片和一杯蜂蜜水。一天至少吃一个水果。但是就是没有改善。总是2-3天才排便一次,然后大便秘结。不知道还哪里不对。
医生回答(1)
王彦华
医师
上海中医药大学附属曙光医院
病情分析:
朋友你好,便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便。
意见建议:
建议您调节生活状态,多吃蔬菜,多饮水,多吃粗粮,含纤维较高的食物,可以有助你改善便秘。
2013-04-11