体寒,手脚冰凉,怕冷。经常因着凉肚子胀气。着凉后,...
2013-04-11
问题描述:(女 , 21岁)体寒,手脚冰凉,怕冷。经常因着凉肚子胀气。着凉后,经常拉肚子
医生回答(1)
张利利
主治医师
新乡医学院一附院
怕冷应进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。由于体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是怕冷的重要原因,所以要注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。
同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,提高身体的抗寒能力。同时要加强体育锻炼
2013-04-11