一般减肥需要多长时间才有效果？我每天早上跑步二十分...
2013-04-09
问题描述：（女 , 20岁）一般减肥需要多长时间才有效果？我每天早上跑步二十分钟，转呼啦圈二十分钟，早上就喝一杯酸奶加一个鸡蛋，中午吃个梨子，晚上在转呼啦圈二十分钟，晚上一个苹果，请问象我这样的减肥方法需要多长时间才有效？
医生回答(1)
高尚崇
河北省许官营卫生院
病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
意见建议：
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2013-04-09