我平时特别喜欢打篮球，基本每天都会去。打完之后第一...
2013-04-07
问题描述：（男 , 46岁）我平时特别喜欢打篮球，基本每天都会去。打完之后第一件事就是想洗个冷水澡，尤其是现在的天气越来越热了，每次打完甭提身上多少汗了，要是不洗澡简直难受死了，可是昨天被女朋友嘛一顿，说是运动完不能马上洗澡。
医生回答(1)
孙笑花
医生会员
河北省邢台市中医院
病情分析：
您好，在运动过后不宜马上就洗澡，最好等待心率减少、身体温度有所降低后才能沐浴洗澡
意见建议：
而且必须用温水洗澡，能够帮助缓解肌肉的紧张感，加快肌肉中乳酸的排除。如果想用冷水洗澡的话，那运动完后等待的时间要更长一些。同时不要洗得太久，过低的体温会影响肌肉的恢复。
2013-04-07