我有严重的骨质疏松还有腰疼
2013-04-05
问题描述:(女 , 58岁)我有严重的骨质疏松还有腰疼我这三年骨质疏松引起的腰疼的厉害就想问问应该咋样治疗
医生回答(1)
袁娜
医师
河间市医院
病情分析:
你好首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收 ,高钙食物是你日常生活中的重点选择,你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富,那么这里首先可以告诉你的是,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物。
意见建议:
建议其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D,多晒太阳等。
2013-04-05