只要腰椎的疼痛状况允许，什么动作都行。在家里治疗也可以。给你治疗办法，
病人俯卧，术者在病人腰部按摩10-20分钟，然后对抗牵引5分钟。病人侧卧一条腿伸直，一条腿弯曲，术者用手按住病人肩关节一只手按住病人髋关节，相向用力，
当听到或者感觉到病人腰部有响声。说明复位成功。贴膏药就行了。网上88元。有疑问加我空间