病情分析： 您应该注意用眼卫生，其次你在用眼注意上认识还不够，如果想保护好眼睛应该劳逸结合，不要一直用眼，比如走路和坐公交的时候，尽量就不要看手机。
意见建议：还有尽量不要想着用药物来缓解，但是如果必要时还是可以考虑的，也就是先注意平时的保护，比如看一会手机就向远处眺望一会，让眼睛的聚焦变换一下，比什么都强，另外可以考虑用珍珠明目液来缓解视力疲劳。