怎么可以减肥啊怎么可以年潇洒啊怎么可以长高啊怎么可...
2013-04-03
问题描述：（女 , 45岁）怎么可以减肥啊怎么可以年潇洒啊怎么可以长高啊怎么可以变聪明啊
医生回答(1)
刘恩川
医生会员
范庄恩川门诊
病情分析：
第一是饮食，注意饮食结构。多次水果蔬菜，晚上7点以后不能吃任何东西
意见建议：
平常食物多以粗纤维为主，少吃淀粉含量和脂肪含量高的食品。吃饭后半个小时不能坐着。第二是运动，不运动想要减肥成功几乎不可能。尽可能的多做运动，能爬楼梯不要坐电梯，能走路不要坐车。
2013-04-03