整夜失眠两月之余，心慌烦躁没食欲，怎么办？
2013-04-03
问题描述：（女 , 32岁）整夜失眠两月之余，心慌烦躁没食欲，怎么办？
医生回答(1)
胡道锋
副主任医师
宁德市闽东医院
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡
2013-04-03