病情分析： 你好，便秘多是由于胃肠湿热或者有炎症引起的，建议你应该注意多喝水，适当的运动，多吃一些粗纤维的食物如蔬菜水果等，避免长时间的卧床或者久坐等，平时躺床上时可以在腹部施以按摩治疗，促进排便，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
意见建议：大便有很多像白色的小瓜子，这个是有一些结石的现像检查后进行治疗，建议上医院做肠镜。祝您健康。