病情分析： 你好，根据你提供的信息分析，你的情况是肩膀疼痛，胳膊抬不起来，这种情况应该是肩周炎引起的，这种情况是可以通过按摩、针灸等物理方法进行治疗，效果会比较好，如果疼痛的比较严重的话，也可以配合口服一些消炎止痛的药物进行治疗。
意见建议：建议，你的情况在平时一定要多锻炼，多向上抬胳膊，这样有助于肩周炎的治疗和防止复发。