病情分析： 您好，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
意见建议：　1、增强自信，用同样的心理暗示自己能行，没有任何问题，自己是个真正的男子汉。
　　2、选择轻松愉快，甚至是对性欲刺激强的气氛中做爱，可以考虑换种环境，比如原先习惯在卧室的床上，可以考虑去浴室、客厅、沙发上进行；如果以前习惯了夜晚，可以改成下午或者早晨；这样更换了环境之后，使您原先惯有的暗示性心理容易削弱。