做事不在状态，还毛手毛脚的，忘性大。
2013-03-28
问题描述：（女 , 20岁）做事不在状态，还毛手毛脚的，忘性大。有一两年了，做事不在状态，慌张，毛手毛脚的，而且忘性大，反应慢。
医生回答(1)
郭菁
病情分析：
你好，您最近的生活压力或精神压力吗？睡眠的质量不好，体力疲乏会出现记忆力减弱、精神不集中。
意见建议：
建议您在白天可多食用富含维生素的食品，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，用温热水泡脚，保证睡眠的质量，晚上11点之前入睡，减少使用电脑的时间，使头脑保持清醒放松的状态。愿我的回答能帮助到你。
2013-03-28