病情分析： 您好，睡眠不好吃安眠药也只是短期内见效，长期使用会耐药，效果会减弱，因此最好到医院神经内科检查看看是什么原因引起的，选择药物治疗才能改善睡眠。
意见建议：辅助睡眠的枕头也达不到令人满意的程度，但是可以选择这样的枕头，首先要满足矮而且窄的条件，可以选择如喜贝纱、诺依曼品牌的，枕头的形状有助于睡眠的改善。