你好：这种情况多与神经衰弱胃肠消化功能紊乱等有关，不吃生冷刺激难消化食物，避免劳累和激动。
建议：便秘的关键是首先要注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便的习惯,有便意时一定要尽快上厕所，不要忍着。平时多吃些苹果、香蕉、芹菜、红薯等富含高纤维的水果和蔬菜，平时还要多喝水