问题描述：（女 , 40岁）我吃的不多，三餐也基本规律，但是吃一点肚子就会鼓鼓的，也不想上厕所大便，三到四天甚至一个星期如果我自身不关注大便问题就完全没有便意。就是肚子鼓得很难受，体重一直在增加。我尝试了两个星期早晨喝粗粮粉加蜂蜜，中午饮食正常，晚上吃的也少有时一个饼有时一碗粥吧。平时尝试过酸奶，香蕉奶昔，养乐多，晨起晚睡前蜂蜜水，晨起盐水，都没用；甚至吃过便通胶囊效果都不是很好。平时上下班都走十几分钟到车站的，上班时间基本都是以坐为主，导致了我体重大部分增加在下半身，大腿肥胖了好多。