病情分析： 长时间弯腰后诱发左侧腰部疼痛，需要考虑肌肉劳损，腰椎间盘突出等情况导致。
意见建议：如果是肌肉问题或腰椎间盘突出问题，你后期也需要避免长时间单一姿势，站立，行走，坐位，弯腰，自己可以多按摩，存在不适感，需要休息，外擦药酒，对症给予跌打丸，消炎止痛药物，综合起来才能好转。