我是一个学生,每天静坐时间长,该如何减肥
2013-03-20
问题描述:(男 , 21岁)我是一个学生,每天静坐时间长,该如何减肥身高1米67,体重87.5公斤主要是腹部、腿部和臀部脂肪过多
医生回答(1)
柳彤
医师
河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心
病情分析:
身高1米67,体重87.5公斤的话确实是超重了,要注意调理的,首先说不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的,最安全的减肥就是合理饮食科学运动锻炼。
意见建议:
制定减肥目标.多喝水.要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.平衡膳食.热量负平衡..建立良好的生活方式。
2013-03-21