年轻白发诗怎么回事呢？
2013-03-19
问题描述：（男 , 20岁）我弟弟不到20岁，可是却有很多白头发，尤其是两鬓和头顶的白发比较多，请问吃什么能使白发变黑？饮食上有什么注意事项？吃什么能使白发变黑呢？年轻白发症状
医生回答(1)
戴灵薇
注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
2013-03-19