病情分析： 您好！心血管系统的疾病目前危害人类健康的最大敌人，治疗使用药物的同时，饮食和运动因素也占很大比重。
意见建议：多吃水果蔬菜少吃油腻肉类,每顿饭七八分饱足以,低盐低脂饮食.不要相信保健品,最好用食疗的方法达到最佳目的.平时多锻炼,这一点很重要,很多高血压病人反应运动有很好的效果。