病情分析： 韧带的损伤初期也应制动，给予韧带修复的机会，后期积极功能训练以恢复关节的功能。目前伤后已经10个月，用力蹬还会有疼痛，原因可能来自两方面，一是韧带未完全恢复，特别是胫腓骨下段联合韧带，剧烈活动机会出现疼痛；二是伤时造成了关节软骨的损伤。
意见建议：建议积极功能训练，检查踝部的剧烈活动，长时间行走时予以护踝固定保护，关节软骨的损伤具有不可再生性，加强功能训练，增强踝关节的稳定性即可。