您好，打鼾分为良性打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。良性打鼾偶尔发生，多在劳累后或者饮酒后发作，问题不大；如果经常打鼾，伴有憋气，可能是睡眠呼吸暂停综合征，需要引起注意。
首先应该注意睡眠时候采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药，若体质偏胖，应减肥治疗。若经过调整，无效果，则需要到医院做睡眠呼吸监测，根据上气道堵塞的部位采取不同的治疗方法